Massage

Vores behandlinger – find den massageform eller kropsterapi der passer bedst til dig

Hos os finder du en bred vifte af behandlinger, der spænder fra klassisk sportsmassage og wellness til specialiserede forløb som graviditetsmassage, triggerpunktbehandling og terapi. Hver behandling er målrettet forskellige behov – fysisk, mentalt eller begge dele – og vi tager altid udgangspunkt i din situation, når vi sammensætter den rette behandling for dig.

Herunder kan du læse en grundig beskrivelse af alle vores behandlingsformer, så du kan finde netop den, der passer bedst til dine ønsker og symptomer.

Sportsmassage

Sportsmassage er en dybdegående massageform, der især er rettet mod muskelspændinger, overbelastninger og sportsskader. Den anvendes både forebyggende og behandlende – uanset om du er elitesportsudøver eller blot har et aktivt hverdagsliv.

Vi arbejder målrettet med specifikke muskelgrupper, sener og væv, hvor der er spændinger, nedsat bevægelighed eller begyndende irritation. Sportsmassage kan bl.a. hjælpe med at løsne op efter træning, forbedre restitutionen og mindske risikoen for skader.

Graviditetsmassage

Graviditetsmassage er en blid og omsorgsfuld massageform, der er særligt udviklet til gravide. Den tilpasses nøje til kroppens ændringer under graviditeten og giver afspænding, lindring og velvære i en periode, hvor kroppen belastes på nye måder.

Vi arbejder med typiske problemområder som lænd, bækken, ben og skuldre – og sørger for at du ligger trygt og behageligt. Massagen kan lindre hævelser, søvnproblemer, bækkensmerter og den generelle træthed, som mange oplever under graviditeten.

Wellnessmassage

Wellnessmassage er en rolig, blid og nærværende massageform med fokus på afspænding, ro og velvære. Den er ideel, hvis du ønsker at komme helt ned i gear, få løsnet spændinger og lade nervesystemet få ro.

Behandlingen kan tilpasses hele kroppen eller koncentreres om områder som ryg, skuldre og nakke. Mange vælger wellnessmassage for at forebygge stress og spændinger – eller bare for at give sig selv en velfortjent pause.

Firmamassage

Vi tilbyder også massageordninger for virksomheder. Firmamassage foregår typisk på arbejdspladsen og er skræddersyet til at forebygge og behandle muskelspændinger, som opstår ved kontorarbejde, ensidige bevægelser eller fysisk belastning.

En fast massageordning øger trivslen, reducerer sygefraværet og giver medarbejdere en konkret mulighed for at passe bedre på kroppen i hverdagen. Behandlingerne kan være både behandlende og forebyggende, alt efter behov.

Massagekursus

Vi tilbyder massagekurser for par og andre interesserede, der gerne vil lære at give en god, tryg og afspændende massage. Kurset er praktisk, nemt at følge og giver jer teknikker I kan bruge derhjemme.

Et massagekursus er også en oplagt gaveidé – fx til Valentinsdag, fødselsdag eller som en særlig fælles oplevelse. I lærer at massere hinanden på en måde, der både er afslappende og nærværende.

Triggerpunktsmassage

Triggerpunktsmassage er en fokuseret behandling, hvor vi arbejder med små, ømme knuder i muskulaturen – de såkaldte triggerpunkter – som ofte er skyld i lokal og udstrålende smerte.

Behandlingen kan være intens, men også særdeles effektiv. Vi bruger både tryk, dybe strøg og udstrækning for at løsne spændte muskelfibre og genoprette balancen i kroppen. Særligt velegnet til længerevarende smerter i nakke, skuldre, ryg eller ben.

Efterfødselmassage

Efterfødselmassage er målrettet dig, der har født for nylig – uanset om det er uger eller måneder siden. Kroppen har været igennem en enorm forandring, og mange oplever spændinger, bækkensmerter, holdningsændringer eller følelsen af fysisk udmattelse.

Behandlingen tager udgangspunkt i netop din oplevelse – både fysisk og mentalt – og hjælper kroppen tilbage i balance. Vi arbejder blidt og effektivt med områder som lænd, hofter, skuldre og nakke.

Mobil massage

Har du brug for massage i hjemmet, på arbejdspladsen eller et andet sted, hvor det ikke er muligt at komme til klinikken? Så tilbyder vi mobil massage – vi kommer til dig med briks, olie og det hele.

Mobil massage er ideelt til fx ældre, nybagte forældre, personer med nedsat bevægelighed eller ved særlige arrangementer, hvor massage ønskes på stedet.

Par massage

Parmassage er en særlig oplevelse, hvor I begge modtager massage samtidig i samme rum – hver med jeres egen behandler. Det er en rolig, tryg og nærværende måde at slappe af sammen på.

Massagen kan tilpasses jeres individuelle behov – fx wellnessmassage, dybdegående massage eller en blanding. En oplagt gaveidé eller fælles forkælelse.

Japansk lifting

Japansk lifting er en naturlig ansigtsbehandling, der kombinerer massage, akupressur og ansigtszoneterapi. Behandlingen har en opstrammende, afspændende og udrensende effekt og kan give huden fornyet glød og energi.

Behandlingen foregår uden nåle og uden brug af kemi – kun med hænder, naturlige olier og teknikker, der stimulerer blodcirkulation og lymfesystem.

Fysioterapi

Vi tilbyder fysioterapeutisk behandling med fokus på bevægeapparatet – muskler, led, sener og bindevæv. Her kombineres manuel behandling med vejledning, øvelser og individuel rådgivning.

Fysioterapi er særligt velegnet ved skader, genoptræning, smerter i nakke, ryg, skuldre eller ved kroniske lidelser. Behandlingen kan stå alene eller kombineres med massage og anden terapi.

Bodywork

Bodywork er en helhedsorienteret tilgang til behandling af kroppen, hvor vi kombinerer elementer fra klassisk massage, bindevævsteknikker, åndedrætsarbejde og kropsbevidsthed.

Det handler ikke kun om at løsne spændinger, men om at genskabe forbindelsen mellem krop og sind. Bodywork er velegnet, hvis du oplever dybere træthed, indre uro eller føler dig “ude af dig selv” kropsligt.

Cupping

Cupping er en traditionel behandlingsform, hvor vi bruger sugekopper til at skabe et undertryk, der løfter bindevæv og hud og stimulerer blodgennemstrømningen. Det kan være særdeles effektivt til muskelspændinger, bindevævsproblemer og træthedsfornemmelse i kroppen.

Behandlingen efterlader ofte midlertidige mærker, men disse forsvinder i løbet af nogle dage og er et tegn på, at kroppen arbejder med området.

Kostvejledning

Kostvejledning kan være et supplement til fysisk behandling, især hvis du ønsker at arbejde med energi, vægt, inflammation eller fordøjelse. Vi tager udgangspunkt i dine mål og giver realistiske råd, der passer til din hverdag.

Kostvejledning kan kombineres med massage eller terapi – især hvis du ønsker en mere helhedsorienteret tilgang til sundhed og trivsel.

Terapi

Terapi handler om at skabe rum for refleksion, indsigt og forandring. Vi arbejder samtalebaseret og møder dig i det, du står i – hvad enten det handler om stress, relationer, livskriser eller følelsen af ikke at slå til.

Terapi kan stå alene eller kombineres med kropsterapi, massage eller coaching, alt efter dit behov.

Ønsker du hjælp til at vælge den rette behandling, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi tager os tid til at finde ud af, hvad du har brug for – og sammensætter en behandling, der giver mening for netop dig.

Se det fulde overblik over behandlinger her.

Populære opslag fra denne blog

Terapi og massage

Billede
Kroppens sprog og sindets spændinger – når massage og terapi hænger sammen Det er ikke altid til at sætte ord på. Måske har du ondt i nakken igen. Måske spænder det i kæben, eller maven føles som en knude. Du går til massør , får løsnet op – men ugen efter er det tilbage. Du ved godt, at det ikke bare handler om dårlig ergonomi. Der er noget andet på spil. Noget indeni. Noget du måske har vænnet dig til at bære rundt på. Som massører møder vi det hele tiden: kroppe, der taler deres eget sprog. Spændinger, der ikke kun er fysiske. Og ofte mærker vi – uden nødvendigvis at sige det højt – at der er en sammenhæng mellem det, kroppen siger, og det sindet holder inde. Her kan terapi og massage begynde at spille sammen på en måde, der virkelig gør en forskel. Kroppen husker – når følelser bliver fysiske Det er ikke bare en metafor, når man siger at kroppen husker. Stress, sorg, angst og overbelastning sætter sig ikke kun som tanker – de sætter sig også som fysiske fornemmelser. Muskler sp...
Læs mere

Graviditetsmassage

Billede
Massage til gravide – omsorg og støtte til den gravide krop Graviditetsmassage er en blid og specialiseret massageform, der er udviklet med hensyn til de forandringer, kroppen gennemgår under en graviditet. Det handler ikke kun om velvære – men også om lindring, kropslig støtte og en pause, hvor du kan mærke dig selv og din krop midt i en krævende tid. Hvad er graviditetsmassage? Massage til gravide er tilpasset den gravide krop og udføres med fokus på at skabe tryghed og afspænding. Massagen foregår typisk med den gravide i sideliggende stilling eller på en særlig briks med plads til maven. Under behandlingen bruges der blide strøg og rolig kontakt, som hjælper kroppen med at give slip. Behandlingen koncentrerer sig ofte om lænd, bækken, skuldre og ben – de områder, som typisk belastes mest under graviditeten. Hvorfor vælge graviditetsmassage? Graviditet er en stor fysisk og mental omstilling, og mange gravide oplever gener, spændinger og uro i kroppen. Massage kan være med ti...
Læs mere

Skinnebensbetændelse

Billede
  Skinnebensbetændelse – en smerte mange løbere kender alt for godt Skinnebensbetændelse er en af de mest almindelige overbelastningsskader blandt motionister, især løbere og sportsudøvere, der træner hyppigt. Den typiske smerte sidder på forsiden eller indersiden af skinnebenet og kan spænde fra let irritation til en intens, stikkende fornemmelse, der tvinger én til at stoppe midt i løbeturen. Skaden kaldes i daglig tale skinnebensbetændelse , men det er faktisk et misvisende ord. Der er sjældent tale om egentlig betændelse med bakterier – men derimod en overbelastningstilstand i muskelhinden og tilhæftningerne til skinnebenet, ofte kaldet medial tibial stress syndrome (MTSS) . Tilstanden opstår gradvist og rammer især dem, der øger træningsmængde eller intensitet for hurtigt, eller som ikke er vant til belastningen. Problemet med skinnebensbetændelse er, at det tit bliver ignoreret i starten. Mange løbere mærker en mild smerte under opvarmning, som forsvinder, når kroppen bliv...
Læs mere